Persönlichkeitsentwicklung
Beim Coaching liegt mein Schwerpunkt auf der Persönlichkeitsentwicklung. Emotionale Intelligenz und innere Klarsicht bilden die Basis für eine verbesserte Selbststeuerung und Selbstführung.
Ruhm liegt nicht darin, niemals Fehler zu machen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir gescheitert sind. Konfuzius
Das Kennenlernen und Üben von Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil meines Coaching-Ansatzes. Achtsamkeit ist gegenüber der Alltagswahrnehmung, eine leicht veränderte Form der Aufmerksamkeit. Achtsamkeit ermöglicht Ihnen einen Zugang zu Prozessen, die im täglichen Leben unbewusst, „automatisch“ ablaufen. In der Achtsamkeit beobachten Sie sich selbst, Ihre Regungen, Empfindungen und Gedanken, ohne sie zu bewerten. Die Perspektive eines nicht wertenden inneren Beobachters einzunehmen ermöglicht Ihnen wahrhaftige und authentische Selbstwahrnehmung. Auf dieser Basis können Sie Ihr Handeln kritisch reflektieren.
Darüber hinaus arbeite ich mit dem Ansatz des „inneren Teams“ (F. Schulz von Thun). Jeder Mensch hat unterschiedliche Persönlichkeitsanteile, die unterschiedliche Rollen im Alltag einnehmen. Wenn wir uns dessen bewusst sind, welche unterschiedlichen „inneren Stimmen“ in uns um die Durchsetzung ihrer jeweiligen Interessen ringen, können wir diese Auseinandersetzungen konstruktiv moderieren und nach stimmigen Lösungen suchen. Anderenfalls werden die unterschiedlichen „inneren Interessenvertreter“ sich wechselseitig sabotieren - und damit blockieren. Bei Bedarf übernehme ich vorübergehend die Konfliktmoderation für Ihre kontrovers aktiven, inneren Anteile, bis Sie wieder in der Lage sind, diese Funktion selbst zu übernehmen.
Mit Hilfe dieser Ressourcen können Sie:
- Führungsaufgaben souverän, einfühlsam
und authentisch ausfüllen
Souverän, einfühlsam und authentisch
Je genauer Sie sich selbst kennen, Sie Ihre Stärken und Schwächen, Ihre Fähigkeiten, Bedürfnisse und Defizite einschätzen können, um so souveräner und glaubwürdiger werden Ihr Auftreten und Ihre Wirkung sein.
Je bewusster Sie sich Ihrer Selbst sind, auch in allen denkbaren Widersprüchlichkeiten – desto feiner wird auch Ihre Wahrnehmung für andere Menschen sein, desto geschickter, menschlicher und letztlich erfolgreicher wird Ihr Führungsstil sein.
Mit wachsender persönlicher Fehlertoleranz können Sie diese neuerworbene Fähigkeit auch Ihren Mitarbeitern entgegenbringen und so kreative Wachstumspotenziale anstoßen und nutzbar machen. Je besser Sie sich selbst führen, desto besser führen Sie andere.
- Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
erweitern und vertiefen
Kommunikations- und Konfliktfähigkeit verbessern
Nach langjähriger Tätigkeit als Kommunikations- und Konflikttrainerin verfüge ich über umfangreiche Erfahrung bei der Suche nach möglichen Ursachen gestörter Kommunikation. Gemeinsam mit Ihnen können daher Alternativen entwickelt werden, die Ihrer Persönlichkeit entsprechen und der Problemstellung angemessen sind.
Durch die verbesserte Wahrnehmung und Reflexion Ihrer Handlungs- und Reaktionsweisen verbessert sich auch Ihre Kommunikationsfähigkeit. Je authentischer und sich selbst bewusster Sie Ihre Interessen und Positionen vertreten können, desto größer ist auch Ihre Überzeugungskraft. Gleichzeitig erhöht sich damit Ihre Fähigkeit, Konflikte konstruktiv, zum Nutzen des Ganzen zu lösen.
- Ziele klarer formulieren und motivierter verfolgen
- Stimmigere Entscheidungen
treffen
Stimmigere Entscheidungen
Nur wenn alle Ihre Persönlichkeitsanteile am gleichen Strang ziehen, weil ihre Bedürfnisse oder Bedenken berücksichtigt wurden, steht Ihnen die ganze innere Kraft zur Erreichung Ihrer Ziele und zur Durchsetzung Ihrer Entscheidungen zur Verfügung.
Durch die Arbeit mit dem „inneren Team“ wird es möglich, gezielter persönliche und berufliche Entscheidungen zu treffen sowie Perspektiven zu formulieren, die von allen Ihren inneren Anteilen gleichermaßen getragen und
unterstützt werden. - Stressfaktoren
genauer wahrnehmen und gezielt angehen
Stressfaktoren
Dauerhaft hohem Stress ausgesetzt zu sein kann zum Burnout, zu ernsthaften körperlichen Erkrankungen, Abhängigkeit und schweren Depressionen führen. Je achtsamer Sie werden und je differenzierter Sie sich selbst kennen lernen, desto genauer werden Sie wahrnehmen können, welche äußeren Bedingungen Stress bei Ihnen auslösen und wie viel Sie selbst ungewollt dazu beitragen, sich in ungesunden Stress zu versetzen.
Damit haben Sie zwei Hebelpunkte um Stress zu regulieren. Wo sich äußere Bedingungen nicht modifizieren lassen, kann eine Änderung der inneren Haltung hilfreich sein. So kann beispielsweise ein regelmäßiges bewusstes Üben der inneren Achtsamkeit, mit geringem Zeitaufwand, einen stressmindernden Effekt haben und Sie innerlich zur Ruhe bringen.
Ich vermittle Ihnen verschiedene individuell abgestimmte Methoden und Techniken, mit denen Sie innerhalb Ihres Arbeitsalltags Ihren Stresspegel fühlbar senken können.
- Persönliche Stabilität und Arbeitszufriedenheit steigern